Unsere Liebesbeziehung(en) bildet einen zentralen Teil unseres Lebens – sie kann für Ausgeglichenheit, innere Zufriedenheit, persönliches Wachstum und Stabilität sorgen.

Eine glückliche Beziehung basiert im Wesentlichen auf drei Grundeigenschaften: Entwicklungsfähigkeit, Konfliktfähigkeit und der Fähigkeit zur Versöhnung. Sie baut auf fünf Säulen auf:

1. Kommunikation
2. Ausdruck von Gefühlen
3. Sexualität
4. Sinnfrage
5. Paarzeit

Wenn sich eine Kommunikationskluft auftut, wesentliche Erlebnisse nicht mehr ausgetauscht werden, Gefühle wie Wut, Trauer, Freude, Ängste, aber auch Wünsche, Sehnsüchte und Bedürfnisse nicht mehr geteilt werden, kann Aggression oder das große Schweigen Einzug halten. Mit der Sprachlosigkeit geht die Lustlosigkeit einher.

Ohne Austausch des persönlichen Erlebens, können die einfachsten Konflikte nicht geklärt werden. Enttäuschung, Trauer und entsprechende Zornmengen sammeln sich unterschwellig auf dem Boden der Beziehung und jede Erotik wird unter der Last von Unerledigtem, Gereiztem und Resigniertem erstickt.

Partner*innen sind irgendwann in der Beziehung auf der Suche nach dem tieferen Sinn ihres Zusammenseins. Warum du und ich? Anfangs stellte sich diese Frage kaum, die Verbindung wurde in der Regel als schicksalhaft angesehen. Die Sinnfrage tritt oftmals auf, wenn das Paar sich an einer Umbruchstelle befindet oder einer der Partner*innen für sich ein neues Ziel anstrebt. Wichtig für die Beantwortung ist die Erörterung der Frage für jeden Einzelnen des Paares. Eine Bilanz wird gezogen: Was hatte jede*r für Lebensziele, wo steht jede*r gerade und was will jede*r für sich selbst erreichen? Wo steht mein*e Partner*in mir dabei im Weg? Wo wünsche ich mir Unterstützung von meiner/m Partner*in?

Die Zeit zu zweit ist die Grundlage für alle anderen Säulen. Fehlende Zeit ist immer ein Zeichen für beginnende oder schon bestehende Schwierigkeiten zwischen den Partner*innen. Entscheidend dabei ist auch, wie die Zeit verbracht wird: ein Paar kann viel Zeit miteinander verbringen, und dennoch haben die Partner*innen das Gefühl der Leere und Sinnlosigkeit. In einem kurzen Zeitraum kann aber auch ein sehr intensiver und bereichernder Austausch stattfinden.

Das Zeitkonto eines Paares entscheidet mit, wie stabil die anderen Säulen der Partnerschaft stehen.

Wenn eine der Säulen wackelt, drohen die anderen wie Dominosteine mit umzustürzen, wenn nicht rechtzeitig interveniert wird. Und dann ist der Aufbau schwieriger, aber nicht unmöglich! Mein Angebot: Ich unterstütze sie dabei, an den Säulen zu arbeiten. Hierbei arbeiten wir nicht nacheinander ab, die Säulen sind als Metapher zu verstehen.